Alergia y prevención de sus síntomas

Vamos a tratar sobre qué se entiende por alergia y prevención de sus síntomas.

¿Sabes qué es la Alergia?

Según el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad: la alergia es una susceptibilidad especial de algunas personas que hace que respondan de una forma exagerada a uno o varios elementos externos. Entre las causas más comunes de alergia están; los pólenes de las plantas, algunos alimentos, los productos químicos (incluidos algunos medicamentos), los mohos, los llamados ácaros del polvo, las picaduras de insecto y en general cualquier sustancia capaz de desencadenar una respuesta por parte del sistema inmunitario del organismo.

En los últimos años ha habido un aumento de enfermedades alérgicas. Se sabe que 1 de cada 4 españoles tiene algún tipo de reacción alérgica.  Este incremento se debe a distintas causas, que comentaremos en otros artículos.

 

¿Qué medidas se pueden adoptar para la alergia y prevención de sus  los síntomas? Nuestras recomendaciones

  • DUCHA al llegar a casa para eliminar los pólenes del pelo y la piel
  • EN CASA MANTENGA LAS VENTANAS  CERRADAS incluso por la noche. Sólo ventile la casa durante 5 ó 10 minutos para prevenir que entre el polen en la casa. Si es necesario, use aire condicionado con filtros de aire.
  • MANTENGA las ventanas del automóvil cerradas al viajar.
  • PROCURE estar en interiores cuando el recuento de pólenes sea alto ( consultar niveles ambientales de polen )
  • NO HACER EJERCICIO AL AIRE LIBRE: la cantidad de aire que respiramos se multiplica cuando hacemos deporte
  • NO cuelgue sábanas ni ropa a secar al aire libre. El polen puede acumularse en ellas
  • NO corte el césped ni se ponga cerca cuando esté recién cortado; el corte del césped agita el polen.
  • LAS MASCARILLAS, en cierta medida su uso puede ayudar, pero no está demostrada su eficacia
  • Deje la ropa del día fuera del dormitorio
  • Haga lavados nasales y oculares ( si no tiene hipertensión ocular/glaucoma) con frecuencia
  • TOME los medicamentos recetados por su médico, de forma regularmente y a la dosis recomendada.
  • NO tome más medicamento de lo recomendado con el objeto de disminuir sus síntomas.
  • RESPIRE BIEN: normalizar la respiración para respirar en cada momento lo que el cuerpo te pide de modo natural.

Si quieres saber más pincha aquí

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