¿Qué medidas se pueden adoptar para la alergia y prevención de sus síntomas?

¿Sabes cuáles son las causas del aumento de personas con alergias? ¿Qué medidas se pueden adoptar para la alergia y prevención de sus síntomas?

Existen distintas causas y/o teorías:

Estamos en época de alergias, pero sabes ¿por qué van en aumento?

1.- Contaminación en países industrializados

2.- Aumento de la polinización. Ciudades poco saludables.

3.- Teoría de la higiene, y otras.

Iremos viendo cada una de ellas en este blog.

Vamos a tratar sobre qué se entiende por alergia y prevención de sus síntomas.

¿Sabes qué es la Alergia?

Según el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad: la alergia es una susceptibilidad especial de algunas personas que hace que respondan de una forma exagerada a uno o varios elementos externos. Entre las causas más comunes de alergia están; los pólenes de las plantas, algunos alimentos, los productos químicos (incluidos algunos medicamentos), los mohos, los llamados ácaros del polvo, las picaduras de insecto y en general cualquier sustancia capaz de desencadenar una respuesta por parte del sistema inmunitario del organismo.

En los últimos años ha habido un aumento de enfermedades alérgicas. Se sabe que 1 de cada 4 españoles tiene algún tipo de reacción alérgica.  Este incremento se debe a distintas causas, que comentaremos en otros artículos.

¿Qué medidas se pueden adoptar para la alergia y prevención de sus síntomas? Nuestras recomendaciones son:

DUCHA al llegar a casa para eliminar los pólenes del pelo y la piel

EN CASA MANTENGA LAS VENTANAS CERRADAS incluso por la noche. Sólo ventile la casa durante 5 ó 10 minutos para prevenir que entre el polen en la casa. Si es necesario, use aire condicionado con filtros de aire.

MANTENGA las ventanas del automóvil cerradas al viajar. ( consultar niveles ambientales de polen )

PROCURE estar en interiores cuando el recuento de pólenes sea alto

NO HACER EJERCICIO AL AIRE LIBRE: la cantidad de aire que respiramos se multiplica cuando hacemos deporte

NO cuelgue sábanas ni ropa a secar al aire libre. El polen puede acumularse en ellas

NO corte el césped ni se ponga cerca cuando esté recién cortado; el corte del césped agita el polen.

LAS MASCARILLAS, en cierta medida su uso puede ayudar, pero no está demostrada su eficacia

Deje la ropa del día fuera del dormitorio

Haga lavados nasales y oculares ( si no tiene hipertensión ocular/glaucoma) con frecuencia

TOME los medicamentos recetados por su médico, de forma regularmente y a la dosis recomendada.

NO tome más medicamento de lo recomendado con el objeto de disminuir sus síntomas.

RESPIRE BIEN: normalizar la respiración para respirar en cada momento lo que el cuerpo te pide de modo natural.

Para más información puedes ller el siguiente post https://www.clinicafuentedelasbatallas.com/alergia-a-polenes/

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