La importancia de tener una buena Flora Intestinal

El intestino humano contiene una gran variedad de microorganismos, siendo los de mayor cantidad las bacterias. Todos estos microorganismos forman la llamada flora intestinal o microbiota intestinal.

Cada persona presenta una microbiota intestinal única.

Hasta hace poco tiempo pensábamos que el tubo digestivo tenía función solo en la digestiva pero no es así.

Importancia de la flora intestinal

  • Obesidad y Diabetes
  • Sistema inmunitario, alergias,…
  • Infecciones respiratorias
  • Relación al sistema nervioso central (¿puede modular el comportamiento?)

En otro post ya hemos hablado de la relación de la microbiota con la obesidad y la Diabetes https://www.clinicafuentedelasbatallas.com/las-bacterias-malas-te-hacen-engordar-y-las-bacterias-buenaste-hacen-perder-peso/

La flora intestinal  tiene una función inmunológica. Al contactar con la pared intestinal, las células intestinales comienzan a producir células inmunológicas (Células T) que se transportan por la sangre a todo el cuerpo, de ahí la importancia para combatir infecciones, alergias,…

En condiciones normales debería existir un equilibrio entre estos microorganismos. Se produce un desequilibrio por nuestro estilo de vida: estrés, dietas ricas en grasa, café, tabaco, alcohol, exceso de antibióticos, intolerancias alimentarias, etc, lo cual lleva a que el sistema inmunológico no se desarrolle adecuadamente, y por tanto aumenta el riesgo de infecciones respiratorias y de intestino.

El desequilibrio intestinal no es para siempre sino que puede recuperarse de dos maneras distintas:

  1. Aportando microorganismos externos con propiedades beneficiosas: probióticos.
  2. Aportando sustancias no digeribles que la microbiota del organismo pueda aprovechar para su propio desarrollo: prebióticos.

En siguiente post hablaremos de las diferencias entre probióticos, prebióticos y simbióticos

Microbiota intestinal y Sistema Nervioso Central (SNC)

La microbiota intestinal puede tener relación con la función del cerebro y podría modular el comportamiento. Al menos 2 tipos de bacterias de la microbiota intestinal producen GABA (ácido gamma-aminobutírico), un neurotransmisor que inhibe el SNC, y que está involucrado en la depresión, ansiedad y trastornos cardiovasculares

En estudios recientes  se afirma que los probióticos pueden ser utilizados en los estados de estrés y en la enfermedad crónica. Los probióticos tienen efecto inmunomodulador en modelos físicos de estrés como diarrea, deporte, exámenes académicos.. En conclusión: el uso de los probióticos ocupa un lugar cada vez más importante en Medicina

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